ENTREVISTA EXCLUSIVA

“Cuando estamos fatigados mentalmente, bajamos la guardia justo en el momento en donde debemos de cuidarnos más que nunca”

Así lo manifestó en una entrevista exclusiva el doctor Facundo Manes, neurólogo, neurocientífico y político argentino creador del Instituto de Neurología Cognitiva, presidente honorífico de la Fundación INECO.
jueves, 15 de octubre de 2020 · 12:52

Aquí te dejamos algunas de las frases más importantes que dejó la entrevista: 

“La salud no es solo física, sino un estado de bienestar pleno, físico, mental y social y la pandemia ha afectado en la ansiedad, en la fatiga mental, porque hace meses que no podemos hacer las cosas que hacíamos antes, y por esto hay muchos índices de ansiedad y angustia en la actualidad, porque las preocupaciones no son solo por el virus, si no también por la crisis económica en el país”.  
“Todos estamos afectados, pero con mayor intensidad los adultos mayores, las mujeres que sufren violencia doméstica, los adolescentes”. 
Ante la pregunta de cómo podemos hacer para estar mejor el doctor respondió: 
“Principalmente las autoridades tienen que dar un horizonte una perspectiva”. 
“Tenemos que ser autocompasivos es un momento para no exigirse”. 
“Practicar “Mindfulness”, atención plena, una atención plena al presente”. 
“Si creemos algo en particular, tenemos una religión, es muy bueno la creencia, nos ayuda mucho”.
“Evitar mirar noticias todo el día del Covid-19”.
“Es importante crearnos una rutina”. 
“La buena noticia es que muchos de nosotros y muchas sociedades vamos a salir más fortalecidos”. 
“Un hecho de porqué hay que entender porque la gente ya no da más de la cuarentena y de la realidad, cuando estamos agotados bajamos la guardia cuando tenemos que cuidarnos más que nunca”. 
“Los síntomas que estamos pasando de cansancio, si no hacemos nada, pueden convertirse en crónicos, por eso tenemos que cuidarnos porque lo más importante de un país son los cerebros de los ciudadanos”. 

ESCUCHÁ AQUÍ LA ENTREVISTA COMPLETA: 

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